历史渊源

　　大暑，二十四节气第十二个节气，夏季最后一个节气。

　　斗指未，太阳黄经达120°，于每年公历7月22—24日交节。

　　《月令七十二候集解》载：

　　“六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

　　大暑正值“三伏天”里的中伏前后，是一年中日照最强、暑热蒸腾最旺盛的时节。

　　民谚云“大暑大暑，上蒸下煮”，精准道出时节气候特征；暑热抵达顶峰，盛极而衰，时序将缓缓向秋日过渡。

　　物候现象

　　一候腐草为萤

　　盛夏湿热，腐草丛间滋生萤火虫。古人见萤火依托枯草而生，便留下了腐草化萤的浪漫记载。

　　夜幕降临，点点流萤飞舞，为闷热的盛夏增添灵动诗意，是大暑独有的自然景致。

　　二候土润溽暑

　　溽(rù），意为湿润。大暑雨水充沛，大地被雨水浸透，地气不断向上蒸腾，湿热之气笼罩天地。

　　空气潮湿黏腻，“上蒸下煮”的闷热体感，在这个节气表现得最为明显。

　　三候大雨时行

　　天地湿气不断积蓄，午后时常骤起疾风骤雨。

　　滂沱大雨暂时驱散难耐暑热，雨后天地可得片刻清凉。暑热与阵雨往复交替，预示盛夏将近尾声，秋意日渐临近。

　　传统习俗

　　·晒伏姜，御冬寒·

　　民间有大暑晒伏姜的习俗。

　　每到大暑阳气最鼎盛之时，将生姜切片曝晒，存放至秋冬。伏姜温中散寒，待到秋冬寒凉之时冲泡食用，顺应“夏养阳，御冬寒”的古老智慧。

　　·饮伏茶，消溽暑·

　　伏茶，是民间夏令传统茶饮，多用金银花、甘草、荷叶、夏枯草等清热草本熬制而成，有清凉祛暑、生津止渴的作用，适合大暑时节解暑降温。

　　·食凤梨，尝时令·

　　南方多地保留大暑吃凤梨的习俗。此时凤梨正当成熟，酸甜开胃，可缓解苦夏食欲不振；民间也取凤梨吉利寓意，期盼诸事顺遂。

　　编辑：社教部

　　素材来源：人民出版社读书会、人民日报、网络